다양한 차의 효능과 TIP체에 좋은 차의 종류,

 커피 없이는 1일 1잔을 살 수 없는 사람도 계시겠죠?뭐든지 그렇지만 커피를 너무 많이 마시는 것은 오히려 몸을 더 피곤하게 것 같아요.

그래서 추천해드리고 싶은 게 차입니다조용한 곳에서 아침 저녁으로 차를 즐기면 마음까지 편안해지는 느낌입니다.

이왕 마시는 차, 몸에 좋다면 더 좋겠죠.평소에차를자주마시는분들은물론차에관심이있는분들에게도가르쳐주는몸에좋은차에대해알아보겠습니다.

가장 먼저 추천하는 메밀차! 메밀국수에는 ‘루틴’이라는 성분이 많이 함유되어 있으며, 이 성분은 콜레스테롤을 감소시키는 효과가 있다고 합니다.혈관을 깨끗하게 해주는 것은 물론 혈당을 조절하기 때문에 당뇨환자에게도 도움이 된다고 합니다.

그러나 소바는 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 과음하면 배탈이 날 수도 있으므로 이 점을 고려하여 적당히 마시면 좋다고 생각합니다.

자주 마시는 녹차도 몸에 좋다고! 녹차는 가장 쉽게 마실 수 있는 차 중 하나로 비타민C가 풍부하게 들어 있어 혈관의 도움을 받아 동맥경화를 예방하고 해소에도 효과가 있습니다.

다만 녹차에는 카페인이 있어 불면증이 있는 경우는 좋지 않고, 약과 함께 먹으면 약효를 떨어뜨리므로 주의하세요!

몸에 좋은 차로 우엉차도 빼놓을 수 없습니다.우엉차는 혈당을 억제하고 섬유가 많이 포함되어 다이어트에도 도움이 됩니다.장 운동을 도와 변비 예방에도 탁월! 또한 우엉에 들어간 사포닌은 체내의 노폐물을 배출시켜 몸의 산성화를 막아 준다고 합니다.

우엉차는 겨울철 면역력 향상에 도움이 되지만 메밀차처럼 차가운 성분을 가지고 있기 때문에 겨울에 과음하는 것은 좋지 않다고 합니다.

민들레차도 몸에 좋은 차예요염증을 개선하여 독소를 없애는 데 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.위염 등 위에도 좋은 작용을 하기 때문에 위가 좋지 않은 분이라면 민들레차를 추천합니다.

마지막으로 감기에 좋다고 알려진 생강차!생강차도 염증을 가라앉히면서 배를 따뜻하게 해준다.특히 여자분들이 꾸준히 먹으면 건강에 도움이 된대요소화를 촉진시켜 소화불량에도 좋다고 합니다!

생강차를 마시는 요령이라면 반드시 따뜻하게 마실 것!생강차는 따뜻하게 마시지 않으면 몸에 좋은 효능을 발휘할 수 없다고 합니다.

메밀차, 녹차, 우엉차, 민들레차, 생강차 외에도 건강에 좋은 차가 많이 있어요!

피곤한 하루 커피를 마시는 것도 좋지만 따뜻한 차로 건강도 챙기는 것도 좋을 것 같아요